“Was Yoga und Ballet Barre für mich verbindet: die bewusste Bewegung des Körpers durch fließende Movements die gleichzeitig ganz viel Leichtigkeit in Body & Mind kreiert.”
Als Petite Person habe ich mich lange Zeit nicht wohl in meinem eigenen Körper gefühlt. Out of place inmitten der vielen „großen“ Menschen um mich herum. Durch Yoga und Ballet Barre habe ich gelernt, dass ich mehr bin, als nur meine körperliche Hülle und dass unser Äußeres nichts über den eigenen Wert aussagt. Vor allem Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung: Es ist eine ganzheitliche Reise der Selbsterkenntnis und des Wachstums.
Meine Praxis on and off the mat bzw der Balletstange bietet mir daneben die perfekte Balance zu meinem Hauptberuf als Lifestyle und Beauty Kommunikatorin. Sie gibt mir Ruhe und Kraft und hilft mir, berufliche Herausforderungen gelassener anzugehen und gleichzeitig meine Kreativität auf eine andere Art und Weise zu entfalten.
Ich lasse mich gerne von meinen Reisen inspirieren und integriere daher in meinen Klassen verschiedenen Yogatraditionen, Philosophien und Kulturen. Neben der körperlichen Praxis integriere ich gerne Momente der Meditation und Achtsamkeit, um dir zu helfen, in deine innere Mitte zu finden und deine Intuition zu stärken.
Egal, ob du ein:e erfahrene:r Yogi:ni bist, Ballet Barre Expertin oder gerade deine Praxis begonnen hast, ich heiße dich herzlich willkommen in meinen Klassen. Lass uns gemeinsam auf die Reise zu uns selbst begeben und durch die Verbindung von Atem und Bewegung das Energie-Feuer in uns entfachen.
Ich freue mich darauf, dich auf zu treffen und zusammen die besondere Erfahrung der bewussten Bewegung zu teilen!
Carlotta
Ich bin Carlotta und leidenschaftliche Yoga & Ballet Barre Lehrerin aus München.
“Für mich ist Yoga nicht nur eine Praxis auf der Matte, sondern eine Reise, die Körper, Geist und Seele verbindet und heilt.”
2023 habe ich mein erstes 200 Stunden Yoga Teacher Training bei Simon Park, Sinah Diepold und Sophia Thora, mit Fokus auf Vinyasa Yoga, absolviert. Diesen Stil unterrichte ich auch selbst: eine dynamische und fließende Form des Yoga, bei dem wir uns fließend im Einklang mit unserem Atem bewegen, mit einem tiefen Verständnis für die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Dabei ist mir eine Sache besonders wichtig: Yoga passt sich dir an und nicht du dem Yoga!
“Ballet Barre: Das einmal alles Workout, dass das Monkey Mind beruhigt und den Körper ganzheitlich und gesund toned.”
2024 habe ich mein Ballet Barre Teacher Training bei Kale & Cake, unter der Leitung von Sinah Diepold & Samira Ammann, absolviert. Ich unterrichte eine ganz klassische Form der Ballet Barre Workouts mit abwechslungsreichen Bewegungen, die vom Ballett inspiriert sind, sowie auf die Musik abgestimmte Bewegungsabläufe. Dabei werden alle wichtigen Körperbereiche und Muskelgruppen angesprochen und durch bewusste Durchführung der Übung langfristig gestärkt. Auch in meinen Ballet Barre Stunden geht es mir stets darum, dass sich die Bewegung an dich und deinen Körper anpasst. Ich gebe immer verschiedene Optionen vor und möchte vor allem, dass du Spaß hast!